導(dǎo)語(yǔ)：又近一年一度的“5-29世界腸道健康日”，身為腸道健康科普宣傳志愿者的我，將第三次隨養(yǎng)樂(lè)多宣傳“腸道健康與預(yù)防腸道疾病”的隊(duì)伍一起，迎來(lái)快樂(lè)而忙碌的腸道健康季。作為生活在城市中的普通人，由于缺乏運(yùn)動(dòng)、生活無(wú)規(guī)律、工作壓力大，我也曾被種種腸道健康問(wèn)題所困擾。從2010年成為養(yǎng)樂(lè)多腸道健康活動(dòng)志愿者后，我不僅知道了正確補(bǔ)充益生菌對(duì)維護(hù)腸道平衡健康的重要性，更在每年的“世界腸道健康日”有機(jī)會(huì)參與到腸道養(yǎng)護(hù)知識(shí)普及活動(dòng)中，與其他志愿者一起走進(jìn)社區(qū)、學(xué)校、寫(xiě)字樓里，為大家送去正確的腸道健康理念。

　　健康平衡需從“腸”計(jì)議

　　人在職場(chǎng)漂，誰(shuí)人不操勞。作為都市生活中奔波勞碌的一員，繁忙的工作幾乎屏蔽了所有與工作無(wú)關(guān)的事物，如若不是切身感受，我想，自己肯定不會(huì)對(duì)任何社會(huì)公益活動(dòng)產(chǎn)生興趣。熬夜、加班、咖啡、無(wú)規(guī)律飲食，經(jīng)過(guò)幾年心無(wú)旁騖、廢寢忘食的打拼，在職場(chǎng)中得以立足的我，身體卻漸漸失衡，時(shí)常在上班途中，重要會(huì)議上受到腹瀉的困擾。

　　生活質(zhì)量與工作狀態(tài)每況愈下，又無(wú)力改變緊張的生活節(jié)奏，心中逐漸萌生找回健康平衡的渴望，我開(kāi)始主動(dòng)尋求身體調(diào)整的良方。通過(guò)網(wǎng)絡(luò)搜索我了解到，自己的情況并非個(gè)例。據(jù)《生命時(shí)報(bào)》的最新調(diào)查，在中國(guó)因生活壓力大、飲食不規(guī)律、濫用抗生素藥等原因而導(dǎo)致了每年有超過(guò)10億人次出現(xiàn)腹瀉或便秘癥狀，新增大腸癌患者達(dá)40萬(wàn)。每10個(gè)中國(guó)人中就有1人受便秘影響，70%的國(guó)人存在不同程度的胃腸不適，大腸癌在中國(guó)所有腫瘤的發(fā)病率中排名第五。

　　觸目驚心之后，開(kāi)始痛定思痛。在2010年的5月未，在同事的推薦下，我參與了養(yǎng)樂(lè)多在公司大廈開(kāi)展的“腸道健康”科普宣講，由此了解到了腸道菌群平衡對(duì)人體身心的影響。通過(guò)進(jìn)一步與養(yǎng)樂(lè)多腸道志愿者的交流和之后試飲，切身體驗(yàn)到效果后，我開(kāi)始推薦周?chē)笥褏⑴c這項(xiàng)在每年“世界腸道健康日”舉行的活動(dòng)，并成為志愿者的一員，與眾多“腸囧”一族分享“腸”識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。

　　養(yǎng)樂(lè)多——保護(hù)腸道的“快捷鍵”

　　兩年來(lái)，每次作為志愿者參與到養(yǎng)樂(lè)多的現(xiàn)場(chǎng)活動(dòng)，都會(huì)對(duì)腸道健康知識(shí)有進(jìn)一步的了解。無(wú)論是寓教于樂(lè)的小游戲，還是深入淺出的專(zhuān)家講座，每次都通過(guò)這些通俗易懂的方式來(lái)告訴大家免疫力下降、排便不暢等不適狀況，都與腸道生態(tài)平衡息息相關(guān)，而這些小癥狀恰恰是身體健康水平下降的預(yù)警。

　　2012年“世界腸道健康日”即將來(lái)臨，包括養(yǎng)樂(lè)多在內(nèi)更多的人將加入到腸道健康宣傳者的隊(duì)伍中，將一如既往地開(kāi)展腸道健康科普的各種活動(dòng)。其中還包括每年一度的乳酸菌與健康國(guó)際研討會(huì)，為大家介紹益生菌保護(hù)腸道健康的最新研究，讓更多人了解通過(guò)每日攝取益生菌，對(duì)于改善腸道環(huán)境，發(fā)揮腸道對(duì)疾病抵御力的重要意義。

　　從腸囧族到腸道健康的宣傳者，兩年來(lái)，雖然失去了一些工作之余的慵懶，但對(duì)比自身健康與幫助別人所得來(lái)的快樂(lè)，一切付出顯得微乎其微。如今，我已成為朋友圈子里的腸道健康達(dá)人，在健康生活方式倡導(dǎo)與腸道知識(shí)交流中，使生命中的快樂(lè)不斷延伸、放大。

還有疑問(wèn)嗎？請(qǐng)留下您的問(wèn)題，15分鐘內(nèi)回答您！